こんにちは！ルーラルの竹内です！

最近朝活にはまっております！３ヶ月ほどまえから筋力アップとダイエットをかねた体感トレーニング、筋トレ、ウエイト、ランニングを始めて１３キロの減量に成功しました！その間はタンパク質メインの食事で回数や食事量を減らすなどはせず３食しっかりと食べていました！

３ヶ月もおこなうと体も慣れて今は時間がある夜だけではなく朝早く起きて朝から筋トレ、ランニングをはじめました！

朝に運動を行うと最初は眠いかもしれませんがアドレナリンも出て清々しい気持ちになるし脳も体も心もスッキリ、サッパリ！

一日の活力にもなるし今日もやるぞ！というやる気にも満ちあふれてすこぶる調子がいいです☆もっと早くからやっておけば良かったとおもうくらいで最近は寒くなって布団からなかなか出られずギリギリまで寝ていてヤル気スイッチが入っていない状態で仕事に行くくらいなら是非一度やってみて欲しいくらいです☆

やり過ぎやハードなメニューは疲れ果てるのでご注意ください！笑

目指せ６パックバキバキ美容師！　　嘘です！笑

年末は予約がお取りづらくなりますので早めのご予約をよろしくお願いします☆